雞蛋是被大家所喜歡的富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，而且價(jià)格很便宜，但是在吃雞蛋時(shí)卻有很多不同的說(shuō)法。針對(duì)一天能吃幾個(gè)雞蛋，是否能空腹吃雞蛋等多種關(guān)于吃雞蛋的問(wèn)題，以下給出相關(guān)的10個(gè)真相。

1。并不是一天只能吃一個(gè)雞蛋。偶爾多吃并沒(méi)有什么大礙。

(資料圖片)

2。人一天吃?xún)蓚€(gè)或兩個(gè)以上的雞蛋，并不會(huì)真正的引起明顯的膽固醇升高。

3。空腹的情況下是可以吃雞蛋。

4。土雞蛋與洋雞蛋相比，實(shí)際上區(qū)別并不是很大。

5。感冒發(fā)燒可以吃雞蛋，不僅不會(huì)使病情加重，還會(huì)幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)是有好處的。

6。雞蛋煮時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致雞蛋中所包含的膽固醇發(fā)生氧化，使雞蛋中的維生素EB族維生素以及脂肪酸等被破壞掉，因此雞蛋不能煮的時(shí)間太長(zhǎng)。

7。減肥的人是可以吃雞蛋的，通過(guò)吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高代謝。

8。半生不熟的雞蛋并不比熟雞蛋的營(yíng)養(yǎng)高，反而還會(huì)增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。

9。雙黃蛋并不是由于打了激素，而是雞在排卵的時(shí)候一下子排出了兩個(gè)卵。

10。吃雞蛋的確有助于將心血管疾病的發(fā)病率降低。

標(biāo)簽：