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皮膚作為人體的第一道屏障暴露在最外面，每天感受外界溫度濕度變化的同時經歷著風吹日曬，若不注意養護便會使皮膚出現衰老，影響自身形象。特別對于女性來說，養膚是一門人人都要學習的功課，科學護膚有助于自己成為凍齡女神。

我們平時常用的護膚口訣為清潔、保濕、防曬。皮膚每天和外界的各種污染物相接觸，同時體內的新陳代謝物也會隨著毛孔排出堆積在皮膚表面，加上一些女性經常使用化妝品，容易在皮膚上造成殘留，這些都容易傷害到皮膚，所以做好皮膚清潔十分重要。

皮膚具有一定的含水量，才可以看起來柔潤光滑，一些人會認為多喝水就可以使皮膚變得水潤，但光靠日常喝水來維持皮膚水潤是永遠不夠的，還需要借助保濕護膚品來進行保養，使皮膚不管是表層還是深層，都可以吸取到水分。

做好清潔保濕后，就是防曬，不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，防曬都必不可少，防曬分為物理防曬和化學防曬，僅僅需要化學防曬是不夠的，有些人認為涂了防曬霜就不需要做物理防曬了，但大太陽的時候，即使涂了防曬霜也要注意遮陽，雙重保險才可以減少紫外線對皮膚的傷害，延緩皮膚的衰老。

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